| | Как задать форму мышцам?  Мышечную форму задает генетика. И, допустим, от рождения у вас не достатоно длинный бицепс, то удлинить вы его не сможете никакими упражнениями. Но в ваших силах подчеркнуть особенность вашей генетики с помощью правильной техники выполнения упражнений. И стероиды помочь здесь не смогут, они не предназначены для изменения формы мышц. Итак,как же быть если генетика не оправдывает ожиданий? Конечно поменять форму мышцы никто не сможет, однако мастер своего нелегкого дела, слегка смещая нагрузку и подкачивая нужную часть каждой мышцы, всегда правильно расставляет акценты. Таким образом подкачивая определенные участки своих мышц вы сможете немного подкорректировать их форму. И что же мешает чистой технике? А мешает обычное тщеславие тренирующегося, который желая похвастаться перед другими, берет на себя такие веса к которым он не готов, которые препятствуют идеальной технике. В результате чего и происходит нарушение в выполнении упражнений, а как следствие это не эстетичная форма мышц и травмы.
| |
